Тренировката, с която Дженифър Анистън поддържа перфектната си фигура
Повече от три десетилетия след пробива си в "Приятели", Дженифър Анистън остава символ на стил, енергия и впечатляваща физическа форма. Личната й треньорка Дани Колман, с която работи вече почти пет години, разкрива какво стои зад успеха на звездата.
Половинката на Дженифър Анистън разкри подробности за началото на връзката им
Джим Къртис сподели как двамата са се запознали и откога са заедно
На 56 години актрисата продължава да поддържа силно и здраво тяло благодарение на последователен тренировъчен режим и внимателно изграден подход към движението. Макар да е известна с дисциплината си, Анистън не е имунизирана срещу моменти на умора. Колман споделя, че атмосферата е ключът към това актрисата да започне тренировка, дори когато не й е лесно.
Треньорката подбира енергична музика - най-често поп и рок, и създава позитивна среда. Във фитнеса често присъстват и трите кучета на Анистън, които допринасят за доброто настроение. Колман тренира заедно с актрисата, за да й помогне да влезе в ритъм, а хуморът на Дженифър прави процеса по-лек и естествен.
Тренировките на Анистън се базират на функционалния метод Pvolve, където Колман е вицепрезидент по тренировки. Режимът включва три основни формата: Strength & Sculpt - упражнения за сила и оформяне на мускулатурата; Sculpt & Burn - динамични движения за тонус и изгаряне на калории и Progressive Weight Training - прогресивно натоварване с тежести.
Всяка сесия включва работа с дъмбели, ластици и съпротивителни уреди. Анистън тренира три пъти седмично, като според Колман нейната последователност е "златният стандарт" за успеха й.
Джен изглежда забележително
Като една от най-търсените актриси в Холивуд, често има дни, в които времето и енергията й са ограничени. В такива моменти тренировките стават по-кратки с фокус върху разтягане и възстановителни упражнения, разкрива Колмън пред Hello.
