Зумба, пилатес или barre? Как да изберете най-подходящата тренирова
Все повече хора заменят изтощителните тренировки с по-балансирани формати, които дават резултат без прегаряне. Вместо крайности - устойчивост. Вместо болка - контрол. Зумба, пилатес и barre са сред най-популярните щадящи тренировки днес. Но коя от тях наистина подхожда на вашето тяло и начин на живот?
Зумба - кардио с настроение
