Този 30-секунден тест може да покаже колко сте здрави
Тестът е известен като „седни и стани“ и на пръв поглед изглежда почти детска задача. Но именно начинът, по който тялото изпълнява това движение, може да разкрие много за общата физическа форма.
Какво представлява тестът „седни и стани“
Идеята е изключително проста. Опитайте се да седнете на пода и след това да се изправите, без да използвате ръцете си за опора.
