Храните, които помагат на тялото да произвежда повече колаген
Колагенът отдавна не е просто бюти дума от етикета на поредната добавка. След 25-ата година естественото му производство започва постепенно да намалява, а кожата първа показва това – с по-фини линии, загуба на плътност и по-малко сияние. Добрата новина е, че някои храни могат естествено да подкрепят процеса отвътре.
Не става дума за магическа диета или за моментален ефект. По-скоро за ежедневни избори, които помагат на организма да синтезира колаген по-ефективно и да съхрани вече съществуващия. Експерти посочват, че комбинацията от протеини, витамин C, антиоксиданти и полезни мазнини е най-добрият естествен „коктейл“ за кожата.
