Алкохолът пристрастява, но мозъкът се възстановява - ето как
В последните години науката все повече се интересува не само от стареенето на тялото като цяло, но и от това на мозъка в частност. Заболявания като деменция и болест на Паркинсон все още са в графата нелечими, но сякаш не за още дълго. А докато бъде открит ефективен лек, акцентът е върху превенцията и всички фактори, които могат да ги предизвикат и задълбочат.
За алкохола и холестерола - как пиенето може и да помага на сърцето
Изводите от най-мащабното изследване по темата
Консумацията на алкохол винаги попада сред най-вредните навици, които може да имаме. Тя има негативен ефект върху почти всички органи и системи в организма, в това число и върху функционирането на мозъка, водейки до преждевременното му стареене.
Напоследък изследванията са все по-категорични, че няма безопасно количество алкохол за мозъка и дори минималното оставя своята следа. И сега учени от National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism в National Institutes of Health потвърждават до какво може да доведе пиенето и какво се случва в мозъка ни, когато се откажем от него.
Последните заключения са, че с течение на времето алкохолът може да промени мозъка ни, най-вече чрез намаляване на обема на сивото вещество. А дори малките количества могат да доведат до тревожност, депресия, проблеми със съня, а оттам и до увеличен риск от развитие на невродегенеративни заболявания.
Алкохолът причинява "смес от фармакологични ефекти", които могат първо да бъдат стимулиращи, а след това седативни, обясняват учените. Първо е еуфорията с освобождаването на ендорфините и активираните на допаминовите центрове в мозъка. Освен това се задействат неврони, които потискат активността, което в краткосрочен план намалява стреса и тревожността. Но когато неговото въздействие отшуми, стресът се завръща многократно.
Вероятно не е изненада, че мозъкът се адаптира към постоянното присъствие на алкохол, което е и основната причина за развитието на зависимости към него. И непрекъснато имаме нужда от по-голямо количество, за да изпитваме същото ниво на удоволствие. А стрес системите в мозъка ни, включително амигдалата, се активират постоянно. И, както се досещаме, това води до редица негативи.
Добрата новина в случая е, че мозъкът ни е орган с изключителна невропластичност, който се приспособява към промените и може да известна степен да се самовъзстановява. Науката има все повече доказателства, че възстановяването на мозъчната функция и подобренията във всички области на мозъка са възможни, предава .
Единственото, което се изисква от нас, разбира се, е въздържание. Или поне максимално намаляване на приетите количества. Още анализ от 2024 г. на 16 предходни изследвания доказва, че хора с алкохолна зависимост, които са се въздържали от приема му, в рамките на 6 до 12 месеца са успели да възстановят голяма част от когнитивните си функции, в това число внимание, памет и изпълнителна функция.
Освен това се забелязва възстановяване във фронталните мозъчни области с увеличаване на сивото вещество. По-бързи и значителни са промените при пълно въздържание от алкохол, но дори и намаляването на приеманото количество има своите важни ползи - като например увеличаване на обема на кортикалния мозък.
Могат ли тренировките да неутрализират риска от консумацията на алкохол
Една интересна зависимост
Това е поредното доказателство, че мозъкът може "да развие компенсаторни стратегии и функциониране", а именно тези области в мозъка, които стават нерегулирани или нефункциониращи заради алкохола, се възстановяват след спирането му. И това определено е една добра причина да направим положителна промяна още днес.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; } .gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none !important; } .gcta:hover { text-decoration: none !important; } .gcta:hover .gcta-inner { background: #f7f7f7; } .gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; } .gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600 !important; color: #111; margin: 0; } .gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; } .gcta:hover .gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в предпочитани източници в Google
