Програмата The full journey в Dupissima върна ресурса на тялото ми
Преди малко повече от два месеца, на прага на 50-ия ми рожден ден, започнах моето пътуване с програмата The full journey в Dupissima с едно съвсем просто желание – да разбера какво се случва с тялото ми, преди то да започне да ми го казва по трудния начин. The full journey е програма за метаболитна естетика: процедури и консултации за метаболитно здраве и пери&менопауза.Целта не беше отслабване или поредна процедура, която обещава да върне времето назад. Даденостите ми всъщност бяха добри: нормално тегло, добра мускулна маса, нисък риск от висцерални мазнини и без изразени метаболитни нарушения. Но имах усещането, че организмът ми вече функционира по различен начин. Десет седмици по-късно отново проведох консултацията Metabolic Check при Тяна Пресолска – качих се на Scaneca, направих контролен InBody анализ, повторихме кръвните изследвания, проверихме силата ми с BioDensity и направихме нов анализ на кожата. Данните замениха усещането. Какви бяха те по време на първото замерване при старта на програмата, може да прочетете в статията, която се крие в QR кода на тази страница.
РЕАЛНА РЕКОМПОЗИЦИЯ НА ТЯЛОТОКогато започнах програмата, нямах за цел да свалям килограми. А резултатите потвърдиха защо това не трябва да бъде основната цел, когато изходната ти позиция е добра. По Scaneca (3D скенер, който създава реален 3D модел на тялото и измерва обеми, пропорции, разпределение на тежестта, мускулатура, стойка, симетрия) процентът телесни мазнини се е понижил с около 2%, а по InBody (медицинско измерване на телесния състав: мускулна маса, мазнини, воден баланс, висцерални мазнини, метаболитно състояние) – с по-малко от 1%. Чистата мастна маса е намаляла с 0,4 кг, а талията ми е станала с един сантиметър по-малка. На пръв поглед това не са числа, които ще впечатлят някого, който измерва успеха единствено с кантара. За мен обаче те са много по-интересни, защото едновременно с това базалният ми метаболизъм се е повишил леко, а мускулната маса се е запазила на 23,7 кг. Тоест тялото ми е направило малка, но реална рекомпозиция.
И тук за първи път разбрах на практика защо след определена възраст „отслабването“ не е достатъчно добра цел. Ако сваляш килограми за сметка на мускулите, всъщност може да постигнеш точно обратното на това, което искаш. Аз искам по-малко мазнини, но запазена сила. По-добра форма, но не за сметка на мускулната и костната система. Искам тяло, което не просто изглежда добре, а има ресурс.
BIODENSITY: СКОК В СИЛАТА И КОСТНАТА ПЛЪТНОСТНай-голямата промяна не се вижда в огледалото. Ако има един резултат от програмата, който ме изненада най-много, това е BioDensity. За десет седмици силата ми се е увеличила значително (между 30 и 35% повишение) във всички измерени движения. Това е промяна, която не се обяснява със стегната мускулатура, а е доказателство, че тялото ми е станало по-силно. Това е основната задача, която решава BioDensity – чрез високоинтензивно изометрично натоварване да се стимулират нервно-мускулната система, силата и костната адаптация. При мен резултатите показват колко голям резерв всъщност е имало, въпреки че и преди програмата тренирах.Scaneca също показа промяна, която ми хареса много повече от поредния свален килограм – по-балансирана височина на раменете и по-стабилна стойка. А визуалната промяна в позицията и повдигането на седалището е резултат без нужда от обяснение. Тоест тялото ми започва да стои по различен начин.
КАКВО РАЗКАЗВА КОЖАТА МИ?Повторният анализ на кожата доказа, че трябва да четем резултатите с малко повече контекст. Финалното измерване беше направено непосредствено след две седмици на море, в разгара на лятото. Затова увеличаването на пигментацията и влошаването на част от показателите не бяха изненада, а очаквано следствие от продължително излагане на слънце. По-изненадващото е, че UV пигментацията практически не се е променила. Вероятно ежедневната ми слънцезащита е изиграла своята роля. И въпреки морето има показатели, които са се подобрили – еластичността, тонът на кожата и подобрение в Т-зоната. Изненадата е при марионетните бръчки – те са почти заличени. Отдавам го на процедурите Imperium MED и на последващите процедури Endospheres Therapy за лице с японската козметика Forlle’d. Тоест има области, в които промяната не е просто добре изглеждаща кожа, а кожа с „по-млада“ характеристика спрямо възрастовата норма. А последствията от двете „морски“ седмици се изразяваха в повечко фини бръчици, леко влошена текстура и намалена хидратация. Затова уважавам целия подход в програмата The full journey – данните не се разглеждат изолирано. Подробно за всички процедури, които включва моята програма, може да прочетете във втората статия от поредицата в QR кода на тази страница.КРЪВНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ: ВЪТРЕШНАТА БИОХИМИЯИстинският Metabolic Check не приключва с това как изглеждам. Кръвните изследвания показаха подобряване, а това е една от най-важните точки в цялата програма. Инсулинът на гладно спадна с -20%, чувствително е понижението и на глюкозата. Показателят за витамин D се повиши и показва навлизане в още по-добър статус на достатъчност. Нивата на общия холестерол също спаднаха. Не всяка цифра трябва да се превръща в повод за самодоволство. Но когато няколко различни системи показват движение в добра посока едновременно, е знак за отлична тенденция.Такива промени не се появяват като по-плосък корем или по-добър силует. Те обаче ме убеждават, че в това е смисълът на превенцията. Защото за метаболитното здраве най-интересните процеси често са тези, които се случват, преди да имаме проблем.
РЕАЛНА РЕКОМПОЗИЦИЯ НА ТЯЛОТОКогато започнах програмата, нямах за цел да свалям килограми. А резултатите потвърдиха защо това не трябва да бъде основната цел, когато изходната ти позиция е добра. По Scaneca (3D скенер, който създава реален 3D модел на тялото и измерва обеми, пропорции, разпределение на тежестта, мускулатура, стойка, симетрия) процентът телесни мазнини се е понижил с около 2%, а по InBody (медицинско измерване на телесния състав: мускулна маса, мазнини, воден баланс, висцерални мазнини, метаболитно състояние) – с по-малко от 1%. Чистата мастна маса е намаляла с 0,4 кг, а талията ми е станала с един сантиметър по-малка. На пръв поглед това не са числа, които ще впечатлят някого, който измерва успеха единствено с кантара. За мен обаче те са много по-интересни, защото едновременно с това базалният ми метаболизъм се е повишил леко, а мускулната маса се е запазила на 23,7 кг. Тоест тялото ми е направило малка, но реална рекомпозиция.
И тук за първи път разбрах на практика защо след определена възраст „отслабването“ не е достатъчно добра цел. Ако сваляш килограми за сметка на мускулите, всъщност може да постигнеш точно обратното на това, което искаш. Аз искам по-малко мазнини, но запазена сила. По-добра форма, но не за сметка на мускулната и костната система. Искам тяло, което не просто изглежда добре, а има ресурс.
BIODENSITY: СКОК В СИЛАТА И КОСТНАТА ПЛЪТНОСТНай-голямата промяна не се вижда в огледалото. Ако има един резултат от програмата, който ме изненада най-много, това е BioDensity. За десет седмици силата ми се е увеличила значително (между 30 и 35% повишение) във всички измерени движения. Това е промяна, която не се обяснява със стегната мускулатура, а е доказателство, че тялото ми е станало по-силно. Това е основната задача, която решава BioDensity – чрез високоинтензивно изометрично натоварване да се стимулират нервно-мускулната система, силата и костната адаптация. При мен резултатите показват колко голям резерв всъщност е имало, въпреки че и преди програмата тренирах.Scaneca също показа промяна, която ми хареса много повече от поредния свален килограм – по-балансирана височина на раменете и по-стабилна стойка. А визуалната промяна в позицията и повдигането на седалището е резултат без нужда от обяснение. Тоест тялото ми започва да стои по различен начин.
КАКВО РАЗКАЗВА КОЖАТА МИ?Повторният анализ на кожата доказа, че трябва да четем резултатите с малко повече контекст. Финалното измерване беше направено непосредствено след две седмици на море, в разгара на лятото. Затова увеличаването на пигментацията и влошаването на част от показателите не бяха изненада, а очаквано следствие от продължително излагане на слънце. По-изненадващото е, че UV пигментацията практически не се е променила. Вероятно ежедневната ми слънцезащита е изиграла своята роля. И въпреки морето има показатели, които са се подобрили – еластичността, тонът на кожата и подобрение в Т-зоната. Изненадата е при марионетните бръчки – те са почти заличени. Отдавам го на процедурите Imperium MED и на последващите процедури Endospheres Therapy за лице с японската козметика Forlle’d. Тоест има области, в които промяната не е просто добре изглеждаща кожа, а кожа с „по-млада“ характеристика спрямо възрастовата норма. А последствията от двете „морски“ седмици се изразяваха в повечко фини бръчици, леко влошена текстура и намалена хидратация. Затова уважавам целия подход в програмата The full journey – данните не се разглеждат изолирано. Подробно за всички процедури, които включва моята програма, може да прочетете във втората статия от поредицата в QR кода на тази страница.КРЪВНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ: ВЪТРЕШНАТА БИОХИМИЯИстинският Metabolic Check не приключва с това как изглеждам. Кръвните изследвания показаха подобряване, а това е една от най-важните точки в цялата програма. Инсулинът на гладно спадна с -20%, чувствително е понижението и на глюкозата. Показателят за витамин D се повиши и показва навлизане в още по-добър статус на достатъчност. Нивата на общия холестерол също спаднаха. Не всяка цифра трябва да се превръща в повод за самодоволство. Но когато няколко различни системи показват движение в добра посока едновременно, е знак за отлична тенденция.Такива промени не се появяват като по-плосък корем или по-добър силует. Те обаче ме убеждават, че в това е смисълът на превенцията. Защото за метаболитното здраве най-интересните процеси често са тези, които се случват, преди да имаме проблем.
