Принц Хари и правилото за десетте дни
Принц Хари разказа откровено за битката си с депресията, непреживяната загуба на майка си и трудностите, през които преминал след отказа от кралските си задължения. Във видео за американската образователна платформа MasterClass херцогът на Съсекс разкри, че след напускането на Великобритания и преместването в Канада изпаднал в състояние, в което се чувствал неспособен да се справя дори с ежедневните задачи.„Преместихме се в Канада, за да се отдалечим от всичко и просто да помислим“, разказва Хари. По думите му само два-три дни след като напуснал напрегнатата среда, преживял рязък спад на адреналина, какъвто не бил изпитвал дотогава. „Сякаш имах нужда от стрес, за да функционира мозъкът ми. Чувствах се безполезен вкъщи. Изпаднах в депресия за около две седмици и имах усещането, че не мога да функционирам без адреналин“, споделя той.
Признанието му хвърля светлина върху емоционалната цена на периода, известен като Megxit — решението на Хари и съпругата му Меган Маркъл да се оттеглят от ролите си на старши членове на британското кралско семейство. Днес, шест години след Megxit, Хари казва, че е открил начин да съчетава професионалните си ангажименти с личния живот. Едно от основните правила, които си е поставил, е да не прекарва повече от 10 дни далеч от съпругата си и двете им деца — Арчи и Лилибет. „Най-важното за мен е енергията, радостта и щастието, които получавам, когато съм със семейството си, особено с децата, както и когато съм на място и върша работата си“, обяснява той. По думите му ключът е в баланса между професионалната реализация и ролята му на баща и съпруг. Това е и една от най-ясните промени в начина, по който Хари гледа на живота си след напускането на кралското семейство. 
Зад днешния му стремеж към емоционално равновесие стои и загуба, с която той признава, че дълго време не е успявал да се справи. Принцеса Даяна загива през 1997 г., когато Хари е едва на 12 години.Той разказва, че не заплакал, когато научил за смъртта ѝ, а само по време на погребението. След това не проронил сълза в продължение на почти две десетилетия. „Бях убеден, че това е сила, но не беше. Това беше 12-годишно момче, което не си позволяваше да се разпадне емоционално и нямаше представа как да започне да се лекува“, спомня си Хари.По думите му дълго време вярвал, че ако си позволи да бъде щастлив, ще предаде паметта на майка си. Затова потискал чувствата си и се опитвал да изглежда силен, дори когато вътрешно се чувствал емоционално откъснат от света. „Бях толкова дълго време емоционално вцепенен, защото изпитвах вина при мисълта, че мога да бъда щастлив без нея. Чувствах, че трябва да остана тъжен и затворен в себе си, за да докажа колко много ми липсва“, признава той. Хари допълва, че и до днес мисли за майка си почти всяка вечер и през повечето сутрини.Възстановяването му започва с помощта на терапия. Един от специалистите, с които работи, го насърчава да открие парфюма на майка си, за да се опита да възстанови връзката си със спомените за нея.Хари признава, че с времето бил забравил как звучат гласът и смехът на Даяна. Ароматът обаче предизвикал силна емоционална реакция и върнал спомени, които дълго били останали потиснати. „Беше сякаш се пренасях в друго време. Това отключи всичко, което беше заключено вътре в мен“, разказва той.Херцогът описва преживяването като момент, в който постепенно започнал отново да достига до спомени и чувства, от които се бил дистанцирал в продължение на години.
Признанието му хвърля светлина върху емоционалната цена на периода, известен като Megxit — решението на Хари и съпругата му Меган Маркъл да се оттеглят от ролите си на старши членове на британското кралско семейство. Днес, шест години след Megxit, Хари казва, че е открил начин да съчетава професионалните си ангажименти с личния живот. Едно от основните правила, които си е поставил, е да не прекарва повече от 10 дни далеч от съпругата си и двете им деца — Арчи и Лилибет. „Най-важното за мен е енергията, радостта и щастието, които получавам, когато съм със семейството си, особено с децата, както и когато съм на място и върша работата си“, обяснява той. По думите му ключът е в баланса между професионалната реализация и ролята му на баща и съпруг. Това е и една от най-ясните промени в начина, по който Хари гледа на живота си след напускането на кралското семейство. Зад днешния му стремеж към емоционално равновесие стои и загуба, с която той признава, че дълго време не е успявал да се справи. Принцеса Даяна загива през 1997 г., когато Хари е едва на 12 години.Той разказва, че не заплакал, когато научил за смъртта ѝ, а само по време на погребението. След това не проронил сълза в продължение на почти две десетилетия. „Бях убеден, че това е сила, но не беше. Това беше 12-годишно момче, което не си позволяваше да се разпадне емоционално и нямаше представа как да започне да се лекува“, спомня си Хари.По думите му дълго време вярвал, че ако си позволи да бъде щастлив, ще предаде паметта на майка си. Затова потискал чувствата си и се опитвал да изглежда силен, дори когато вътрешно се чувствал емоционално откъснат от света. „Бях толкова дълго време емоционално вцепенен, защото изпитвах вина при мисълта, че мога да бъда щастлив без нея. Чувствах, че трябва да остана тъжен и затворен в себе си, за да докажа колко много ми липсва“, признава той. Хари допълва, че и до днес мисли за майка си почти всяка вечер и през повечето сутрини.Възстановяването му започва с помощта на терапия. Един от специалистите, с които работи, го насърчава да открие парфюма на майка си, за да се опита да възстанови връзката си със спомените за нея.Хари признава, че с времето бил забравил как звучат гласът и смехът на Даяна. Ароматът обаче предизвикал силна емоционална реакция и върнал спомени, които дълго били останали потиснати. „Беше сякаш се пренасях в друго време. Това отключи всичко, което беше заключено вътре в мен“, разказва той.Херцогът описва преживяването като момент, в който постепенно започнал отново да достига до спомени и чувства, от които се бил дистанцирал в продължение на години. 
